3、习惯变革——行为决定习惯,习惯决定命运
我们经常说的一句话是:小心你的习惯,它会变成你的性格;小心你的性格,它会变成你的命运。
这次疫情给人们带来生活习惯上的改变,保守的估计也得持续三个月,而
行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。
而如果一个人呆在家里,每天都用手机APP买菜、买肉、买米、买水果、买零食,试想一下21天之后,他可以出门去逛商场超市了,但是很多人依然会选择用手机买菜、买肉、买米、买水果、买零食,因为习惯了。
习惯的养成是非常困难的,但是习惯一旦形成,想要改掉那是难上加难。
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