【健康】5类食物“盐值”很高,吃一天就够半个月的盐摄入量……
看似清淡的清汤挂面,只要一小把,
你全天的“吃盐指标”就被占用了一半。
酸酸甜甜的话梅蜜饯,吃上10颗,
恭喜,你今天的“吃盐量”
已经成功超标。
很多食物你吃着并不咸,但它们却个个都是“含盐大户”。不知不觉间,就让你摄入的盐量超了标。
营养专家,帮你看清8类食物的“高盐值”真面目。
受访专家
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 刘爱玲
天津营养学会名誉理事长 付金如
一表读懂5类食物的盐含量
“含盐量高”不等于“口感咸”。很多你吃着不太咸的食物,含盐量其实相当高。
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