糖尿病坚持走路，身体收获了什么？

体重发生变化：长时间的走路，有助于消耗脂肪，体重不过关的人，在坚持走路后，可以发现体重有所变化，主要是血液中的脂肪成分变少，体内多余的糖分以及脂肪，一部分被储存起来，一部分则是转化成能量，在如此情况下，体重就会逐渐的下降。

身体素质提高：走路本身就是一个有益健康的运动，能起到增强身体素质的作用，提高自身免疫力。免疫力对糖友是很重要的，可以减少感染的风险。间接的也能够起到一个改善代谢，降低并发症的作用。

糖尿病人坚持走路，可以收获到益处，却也有注意事项，需提前了解。

1. 走路方式

想要达到好的效果，走路方式最好是快走+慢走，可以先慢走10分钟，休息5分钟，再进行10分钟的快步走，如此循环个3次左右，能给身体带来好处，而且还是轻松愉快的完成走路运动。

另外，也可以走走跳跳，就是健走10分钟左右，然后在进行跳跃动作，跳个30秒，再休息30秒，循环3次左右，每天一次的运动就完成了，能够给身体带来相应的好处。