核桃是长寿果，还是伤血管“利器”？

特别提醒：3类人尽量少吃核桃

第一类，高血脂、高血压不稳定期的患者

对这些慢性病正处于不稳定期的人群来说，核桃可以看做是高脂食物，吃几个就可能影响人们一整天的脂肪摄入超标，从而影响血脂水平，让病情波动比较大。这一类人是不建议吃核桃的，尤其是炒制后的核桃，或者已经剥好的核桃仁。

第二类，存在腹泻、拉肚子等问题的人群

核桃中的脂肪对人体来说，可能是润肠通便的好帮手，但是对正处于腹泻、拉肚子，或者有脂肪肝等问题的人群来说，也可能是诱发腹泻，加重腹泻的一把利器。吃核桃之前还是应该谨慎选择，更应该管住嘴。

第三类，正处于风热感冒、口腔溃疡期间

中医看来，核桃是温热的食物，如果人们正处于上火、风热感冒或者出现了口腔溃疡，咽喉肿痛等问题时，不建议人们吃核桃，可能让人体内的火气更旺，对健康不利。