“嘌呤大户”被揪出，医生提示：能不吃就不吃

3、保健汤

当前很多人有煲汤的习惯，例如大骨汤、鸡汤等，觉得这些汤中有很高营养价值，食用后可以起到补钙作用，帮助保养身体。事实上肉类中存在很多嘌呤，这种成分会与水相溶，保健汤里面其实仅有较低的营养价值，营养物质主要还是在原材料中。但嘌呤含量却不低，经常大量饮用，会升高体内尿酸水平，容易引起痛风。

身体中尿酸偏高怎么办？以下三种碱性食物可以多吃

1、芹菜

芹菜中有很高的钾含量，身体中尿酸偏高的人生活中不妨多吃一些，可以起到清热利水效果，促进尿酸排出。

芹菜里面矿物质和维生素含量丰富，能够有效改善痛风问题，并且芹菜中的粗纤维，可以刺激消化脂肪，加快身体中垃圾毒素的排出，降低吸收胆固醇和脂肪，实现减肥作用。