多喝水降血糖，比二甲双胍更管用？

糖尿病患者，平时应该怎么喝水？

患有糖尿病的人，平时不能盲目饮水，南方医科大学中心血管科主任赵教授曾指出，糖尿病患者要适当饮水，建议每天饮水1600~2000ml。另外，这几点也要注意：

1、不喝白开水以外的水，如碳酸饮料、咖啡等；

2、睡前要少喝水，早晨要多喝水；

3、小口慢饮，避免引起肠胃不适；

4、肾功能障碍者要少喝水。

医生忠告：多喝水，不如常做这“2事”，血糖或更可控

1、调整饮食习惯

血糖水平不稳定的人，要及时调整自身饮食习惯，少吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些天然健康的蔬菜瓜果，以免引起不必要的血糖波动，导致患者病情加重。

2、持之以恒的运动

通过适当的运动来控制血糖，是目前临床上比较推荐且效果比较好的手段，建议每天保持40~50分钟左右的定量的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，运动量以微微出汗即可，不能过量运动。