戒烟迈向成功！这4件事让你摆脱烟瘾

戒烟是许多吸烟者追求的目标，然而，戒烟并不容易。

但是近期一项研究发现，只要能做到以下四件事，成功戒掉烟瘾将变得更为可行。

制定明确的戒烟计划：制定一个明确的戒烟计划是成功戒烟的第一步。