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全国秋裤预警 注意保暖

① 通风开窗很重要

如果出现流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，不要惊慌，第一时间进行自我隔离，并开窗通风。

② 补充维生素C 增加免疫力

感冒患者一定要多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，增强自身免疫力。

③ 尽快就医 对症服药

在症状没有改善或有所加重时，尽快去正规医院就诊，如果确认感冒，主要是多休息，适当多喝水，遵医嘱服用一些对症的药物。如果出现头痛和轻微发热症状，可以服用对症的药物，如快克复方氨酚烷胺胶囊等这一类的感冒药物来缓解症状，也可以用清热解毒类型中药，如感冒清热颗粒等。

黄铁群专家表示，预防感冒更为重要。在日常生活中，大家可以从养成良好的卫生习惯开始，比如在感冒流感流行期带好口罩、看天穿衣、保证规律的作息、确保合理的饮食搭配、勤洗手、加强锻炼、保持愉悦的心情等，都有利于提高身体的免疫力水平，降低感冒风险。

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