除了在饮食上要注意之外,骨折后更要防止并发症的发生。
清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师潘勇卫介绍说,骨折后第一要注意的是疼痛的变化。骨折后会有创伤反应,即肿胀的发生,如果肿胀越来越严重,便会压迫神经,血管和肌肉,这便是“骨筋膜室综合征”。严重情况下,会造成肌肉神经的坏死,造成残疾。第二就是关节功能练习。如果长时间不活动,就会发生僵直,对于下肢来说,如果不活动,很容易有形成血栓、褥疮、肺炎等并发症,所以一定要在医生的指导下做下肢踝关节的踝泵活动。
骨骼愈合过程至关重要,但要想从根本上防止骨折的发生,人们需要在日常生活中提高安全意识,为此专家也给出了几点建议。
第一就是保持良好的生活习惯。少喝酒、不喝浓茶,这些会影响钙的吸收,造成骨质量的下降。第二是保持适量的运动,这样能增强骨的质量,还有利于保持身体的协调力和平衡力。第三是保持安全的居家环境,这对老年人来说非常重要。
专家指出,老年人容易在家里发生骨折,所以一定要小心照顾好老人,防止意外的发生。
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