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睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 造成生物钟的混乱

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，

就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。

专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。

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