大雪封河滑冰嬉戏正当时
正所谓“小雪封地,大雪封河”,大雪节气不仅适合赏雪,滑冰也是热门活动之一。往往到了大雪节气,北方大部最低气温普遍降到0℃以下,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。此后,冰雪活动也多了起来,特别是东北地区,冰雕、冰场等随处可见,吸引各地游客观赏体验,享受冬日的奇妙乐趣。
天气寒冷,无论外出赏雪还是冰嬉,都要注意御寒保暖。大家要外出,重点护住头、胸和脚三个部位,对于颈椎不好的人,还可以穿高领衣服、戴围巾。此外,大雪节气里“进补”也可提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。目前,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、赣南脐橙这些时令水果可以适当吃一些,补充维生素增强抵抗力;还可适当吃含铁
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