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空气污染影响百余城市 如何降低雾霾对人体的伤害

　　5、饮食清淡多喝水

　　雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果，适量补充维生素D。

　　6、少抽烟

　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2。5范畴的细颗粒物，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。

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