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清华室外冬泳课 都是露天的

　　不但如此，出于安全考虑，还要考到学校颁发的游泳深水证，并有两个以上的冬泳老队员介绍，才能加入冬泳协会，下水以前，还要签署安全承诺书。

　　冬泳有哪些好处？清华博士这样说。。。

　　沈江锋是生命学院的在读博士，他从生物学的角度解释：“一是到了极端的环境，人的肾上腺素会增加，把人体的潜力释放出来。另一方面在水里，血液肯定是流得很慢，但是离开水以后，血流会加速，所以有一个释放热量的过程。”

　　据他介绍，每次冬泳上岸以后，都会逐渐有种“很舒服的感觉”，这其实是大脑释放的内啡肽起了作用，内啡肽也被称为快乐素。

西湖游泳池边为冬泳准备的热身工具。

　　沈江锋解释，人在参与冬泳的时候，下水的瞬间血管会收缩，如果没有几个月游泳的铺垫，很容易发生意外，这样严格要求，是对大家负责。但是如果身体能够承受这样突然的强刺激，血管弹性会变得更好，就类似于短跑冲刺，把自己身体承受能力的域值冲开，很多参与冬泳的老年人心脑血管都比同龄人健康。

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