4。鱼籽
鱼籽也属于非常难消化的食物,虽然个小富含蛋白质,但是吃后容易消化不良、拉肚子、腹胀,引起肠梗阻。故吃鱼籽要遵循蒸煮熟透、少量食用的原则。
5。葵花籽
由于葵花籽自身含油量高,食用过多容易是体内脂肪堆积影响肝功能,也会引起便秘、恶心呕吐,另外,葵花籽中通常含有香料,如茴香、八角等刺激性食物,对肠道是有刺激性作用的,只是刺激性不大,但还是要注意食用量。
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