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周杰伦戒奶茶 真是太令人期待了！

　　张蓝心

　　当然，光是戒掉奶茶可能会变瘦，但要配合运动才会让身材变得更好。这点，杰伦哥要学学同样加入《极限特工4》的中国演员张蓝心。她的好身材一直是人人羡慕的对象，蓝心经常在网上po出自己做各种运动的图片，妥妥的运动达人。

　　张蓝心

　　跑步是张蓝心最爱的运动之一，她经常晒出自己跑步之后大汗淋漓的自拍，虽然是纯素颜，但整个人显得神采奕奕，起色也很好。

　　张蓝心

　　当然，跑步之前千万别忘了做热身运动，否则很容易造型骨骼喝肌肉的损伤。

　　张蓝心

　　张蓝心的运动方法非常科学，会在跑步后补充一些运动饮料。运动出汗后，人体除了丢失了大量水分和热量以外，同时还有大量的钠、钾离子也随着汗液排出体外，所以，运动后可以喝盐水以补充钠离子和水，这样对身体非常又好处。

　　张蓝心

　　除了跑步，张蓝心还特别喜欢跆拳道、羽毛球、沙滩排球等运动，是真的将运动融入到日常生活当中，把锻炼身体当成一种不能忘却的习惯。

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