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疫情之下，民众尝试健身新方式

“2018年，我报名参军入伍锻炼了两年，这次‘重回’校园，感触最深的就是身边同学的运动健身方式正在悄然发生着改变。之前我看到在体育场、游泳馆里面运动的同学，其中多数本就喜欢参加体育活动。但今年经历了疫情之后，我感觉利用碎片时间抓紧锻炼的学生越来越多，有的同学甚至在宿舍门框上安装了专门做引体向上的单杠，每天进出宿舍时就随时拉上几个；还有的同学购买了瑜伽垫、哑铃等器材放在宿舍，抽空花10分钟就能跟着一些健身软件视频教程锻炼一下，效果很好。”周榕涵说，“受今年疫情的影响，居家上网课的学生就在家进行锻炼，比如塑形、减脂、增肌等。”

锻炼讲究科学和精准

每天下午的东单公园十分热闹，到处是踢毽子、打羽毛球的人，还有伴着欢快音乐跳广场舞的人群，阵阵欢声笑语让整个公园充满活力。

在位于公园西侧的器材锻炼区，55岁的薛大爷双手握住单杠，身体腾空，前后荡了几下后，双腿快速前甩，身体绕着单杠来了一个大回环，最后稳稳落在地上。

薛大爷告诉记者，当初他来锻炼的目的只是想抻抻筋骨，因为此前他的膝盖经常犯病，厉害的时候甚至没办法下楼。

“我最开始时只敢简单地压压腿，没想到坚持3个月后，我感觉膝盖犯老毛病的次数越来越少了，我特高兴，然后就一直坚持来这里锻炼。”薛大爷说，“经过一年多的时间，我压腿的高度从最初的石礅子上升到了双杠，然后我开始练起了双杠以及大回环等难度较高的动作。每次锻炼结束后，我再去旁边的上肢牵引器和腿部、腰背按摩器上放松一下，全套动作练下来，身体舒展了，心情也就舒畅了。以我的经历和感受，一是建议人们要坚持锻炼，二是要琢磨一下，选择好不同的健身器材。现在凡事都讲究科学和精准，锻炼身体也一样。”

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