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护眼佳品:这些食物守护你的视力

随着岁月的流逝,眼睛可能会面临诸如老花眼、白内障等问题。为了帮助您维持良好的视力并减缓眼部衰老,这里介绍几种有益于眼睛健康的食物,它们不仅美味还能为您的健康加分。

眼睛干涩?试试荠菜!

荠菜,这种春季常见的野菜,被誉为天然的眼科良药。它富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C,同时含有较高的钙和铁。

对于经常面对电脑屏幕导致的眼睛干涩问题,荠菜中的丰富胡萝卜素能起到预防作用,并缓解不适症状。不过,因其性凉,脾胃虚弱者应谨慎食用。

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