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频繁做梦困扰?可能是缺乏这些维生素

睡眠对我们的生活至关重要,良好的睡眠能够帮助我们在工作和学习中保持最佳状态。

然而,如果你发现自己经常做梦,醒来时大汗淋漓且难以完整回忆梦境内容,这不仅影响了你的休息质量,还可能导致白天精神不振。其实,这一切的背后可能有一个简单的原因——你可能缺乏某些关键维生素。

维生素B6的重要性

维生素B6的缺乏可能会导致虚弱、无表情、抑郁、嗜睡等症状,并且在极端情况下会影响运动功能及体重管理。

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