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科学减肥:避开易发胖时段,健康瘦身

减肥是许多女性追求的目标,其中控制饮食是最常用的方法之一。

然而,一些人通过节食来减肥,初期确实能看到体重下降,但不久后体重便停滞不前。这背后的原因可能与进食的时间和饭量有关。了解哪些时间段最容易导致脂肪堆积,并据此调整饮食习惯,可能会让减肥过程变得更加轻松有效。

早餐不可忽视

许多人认为跳过早餐可以减少热量摄入从而达到减肥的目的。

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