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经常午睡和不午睡的人,原来差别这么大!

如果你前一晚没休息好,第二天很容易感到困倦、注意力不集中,工作效率和学习能力也会下降。

而通过午间短暂的睡眠,可以帮助大脑“重启”,快速缓解疲劳,提升专注力和反应速度。

相比之下,从不午睡的人更容易在下午感到昏沉乏力,影响一天的工作表现。

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