银发慢游江西：篁岭花海·三清山云海·庐山避暑五日行
一、行程设计理念
专为60-75岁老年人定制，以“低强度、深体验、慢节奏”为核心，精选高铁+包车组合交通，避开人流高峰时段，每日安排2-3个核心景点，确保每日步行量控制在8000步以内。行程融入养生饮食、适老化住宿、医疗保障三大服务体系，让长辈在山水间享受安全舒适的深度旅行。
二、每日行程安排
Day1：北京—婺源（高铁+包车）
交通：G301次（07：30-14：30）直达婺源站，出站后换乘7座商务车直达篁岭景区（车程1小时）
住宿：篁岭晒秋美宿（徽派古建改造，推窗见梯田，提供地暖与适老化家具）
餐饮：天街食府（推荐荷包红鲤鱼、糊豆腐，菜品可做少油少盐调整）
行程：
15：30 索道上山，游览【天街】徽派建筑群，重点参观木雕博物馆
17：00 梯田观景台拍摄日落，体验垒心桥玻璃栈道（扶手高度加高设计）（本文由AI辅助生成）
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