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中国癌症新发人数持续上升 癌症该如何预防？

　　2。 限制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）的摄入量，避免食用加工的肉制品

　　3。 少吃盐，控制每日盐摄入量不超过6g，高盐食物也要少吃

　　4。 每日至少进行30-60分钟适当强度的身体活动

　　5。 限制高能量饮食，避免喝含糖饮料

　　6。 多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类

　　7。 不要吃发霉了的谷物或其他食物

　　8。 少喝酒，不过量饮酒

　　9。 尽量均衡饮食以保证正常的营养需求，避免依赖营养补充剂

　　10。 新生儿至少要保证6个月及以上的母乳喂养，之后再添加辅食

　　条码君也借第23届『全国肿瘤防治宣传周』之际，呼吁大家及早远离不良习惯，预防肿瘤疾病，从我做起。

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