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中国平均寿命延长 长寿有哪些秘诀？

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　　长寿有何秘诀 简单的六个长寿秘诀

　　简单的长寿秘诀

　　1、起床后马上喝杯温开水

　　人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。

供图/视觉中国

　　2、一周至少喝3次蔬果汁

　　一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。

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