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禁止肥胖游客观光 是真的么？

　　为了确保网友们去圣托里尼岛不被驴子嫌弃，我们这里介绍两种科学减肥方法吧：

　　第一、科学规范饮食计划。有些人为了减肥，早餐不吃、午餐不吃、晚餐只吃一个苹果，结果饿到半夜撑不住了，跑到楼下一气吃了5碗面。不到一个月，体重反而增加了几十斤。其实，科学的饮食计划是提倡早餐吃得营养点，午餐吃得丰富点，晚餐再少吃或只吃水果和蔬菜。你们吃对了吗？

　　第二、坚持有氧运动。有些人听说运动就能减肥，于是二话不说跑到健身馆举着哑铃一顿猛操。结果，肌肉是起来了，但是体重却一点没有减下去。反而将自己练成了女版变形金刚，将本来还藕断丝连的男朋友彻底吓跑了。其实，有效的减肥运动是适量的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、打球、健身操等等。你们做对了吗？

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