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“桑拿天” 如何才能防暑降温
近几日,全国大部分地区进入“桑拿”模式,温度的升高给身体带来诸多不适,稍微不注意就会中暑,在这种高温条件下,防暑降温成了关注的要点。
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避免长时间在高温下活动
炎炎夏日里,人的新陈代谢加快,消耗的能量随之加快,特别是那些高温下的劳动者,他们在阳光暴晒的环境下工作着,挥汗如雨,体内的水分大量流失,造成人体的血糖降低,不经意就会中暑。
因此,在早上十点到下午四点前尽量少在室外活动,这时候的阳光是最强烈的。如果是必须要外出,也应该有些防晒措施:如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜;还要准备充足的水和饮料。
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