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小区桑拿天连停电 桑拿天如何避暑

　　吃啥——

　　夏天宜多吃生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的时令蔬菜；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％-90％的新鲜水果。

　　山楂汤：山楂片100克、酸梅50克，加3500毫升水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖。

　　绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖。

　　金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖开水冲泡。

　　椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　备啥——

　　夏天，市民在家中准备部分以下药品，在出现不适时用于急救。

　　仁丹：清暑祛湿，主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

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