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垃圾食品真的垃圾吗？ 看看就知道了

　　响应号召，合理膳食

　　近年来，我国居民膳食模式发生了很大改变，高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增，使得我国超重和肥胖人群明显扩大。有调查显示，有39%的中国网民体重超标。影响人们肥胖的原因有很多，就饮食来讲，人们吃得多，有不良的饮食习惯，都可能导致肥胖。

　　2016年，国家卫生计生委提出倡导“三减三健”健康生活方式，其中的“三减”包括减盐、减油、减糖。在这种“吃的太多”的情况下，适当控制自己的饮食结构，将过高的营养素水平降下来，才能做一个健康的中国人。

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