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海带当饭吃患甲亢 均衡营养最重要

　　9、海带排骨汤

海带排骨汤

　　食材

　　排骨300克、海带200克、姜30克、调料盐1大匙。

　　做法

　　1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。

　　2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分；姜洗净，去皮，切丝。

　　3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

　　4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

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